paweł nowak

K-B-L 110KM – Lądek-Zdrój, 21-22.07.2018

TomK Biegi górskie,Biegi ultra ,,

Paweł Nowak w miniony weekend ukończył Bieg K-B-L 110km (nazwa Biegu od trasy, która przebiega tak: Kudowa-Zdrój – Bardo – Lądek-Zdrój).

Paweł, jak to Paweł, walczył nie tylko z ciężką trasą, upałem w ciągu dnia, ale przede wszystkim miał trochę problemów z żołądkiem, okiem i rwą kulszą (ale to już od dawna, jak sam dodał 🙂 ), niemniej nasz Pawko jest niesamowitym twardzielem, bo na pokonanie tej trasy potrzebował 14h35m08s. Ten czas pozwolił mu ukończyć rywalizację na 33. miejscu w klasyfikacji generalnej i 2. miejsce w kategorii M-50!

Gratulacje Paweł, jesteś prawdziwym mocarzem!

Czytaj dalej

IX Supermaraton Gór Stołowych, 30.06.2018

TomK Biegi górskie,Biegi ultra ,

30 czerwca Paweł Nowak wziął udział w IX Supermaratonie Gór Stołowych, gdzie zajął 3 miejsce w kategorii wiekowej! Paweł rywalizował na trasie ultra, która miała długość 54,7 km i przewyższenia rzędu +2400/-2300 metrów. Jego czas na mecie to 7:07:05, miejsce w generalce 82. Start biegu znajduje się przy Centrum Szkoleniowo – Edukacyjnego Parku Narodowego Gór Stołowych, natomiast meta przy Schronisku PTTK na Szczelińcu.

Paweł podsumował biega tak: „trasa piękna, ale trudna technicznie – dużo skał w Górach Stołowych i Broumovskich Sten (po czeskiej stronie). Meta na Szczelińcu – podejście 665 kamiennych schodów i wspaniała panorama na szczycie! Pozdrawiam!”.

Brawo Paweł, również pozdrawiamy i życzymy kolejnych sukcesów nie tylko na tych górskich szlakach!

Czytaj dalej